A alimentação exerce um papel determinante na saúde bucal, sendo responsável tanto pela manutenção da estrutura dentária quanto pela prevenção de doenças como cáries, gengivite e erosão ácida. Os dentes, embora sejam estruturas mineralizadas e resistentes, estão em constante interação com o meio bucal e, portanto, sujeitos à ação de alimentos e bebidas ingeridos diariamente. Estudos apontam que a dieta rica em açúcares fermentáveis, como sacarose, glicose e frutose, está diretamente associada ao desenvolvimento da cárie dentária, uma das doenças crônicas mais prevalentes em todo o mundo. Esses açúcares servem de substrato para bactérias cariogênicas, como Streptococcus mutans, que os metabolizam e produzem ácidos capazes de desmineralizar o esmalte dental.   Além da presença de açúcares, a frequência da ingestão alimentar também influencia diretamente a saúde dos dentes. Comer com muita frequência, especialmente alimentos açucarados ou ácidos, reduz o pH bucal e aumenta o tempo de exposição do esmalte aos processos de desmineralização. De acordo com a Organização Mundial da Saúde a exposição constante ao açúcar livre está entre os principais fatores de risco para doenças orais e sistêmicas. Por isso, recomenda-se limitar a ingestão de alimentos açucarados a no máximo uma ou duas vezes por dia, preferencialmente durante as refeições principais, quando o fluxo salivar é maior e ajuda a neutralizar o ácido produzido pelas bactérias.   Por outro lado, uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes como cálcio, fósforo, vitamina D e vitamina C, contribui para a formação e manutenção da estrutura dentária e do periodonto. O cálcio e o fósforo são fundamentais para a mineralização dos dentes e ossos, enquanto a vitamina D facilita a absorção desses minerais no organismo. A vitamina C, por sua vez, tem papel essencial na síntese de colágeno, importante para a saúde das gengivas e dos tecidos de sustentação dos dentes. Alimentos como leite, queijo, iogurte, vegetais verdes e frutas cítricas são exemplos de opções que promovem a saúde bucal quando inseridos regularmente na dieta.   Outro ponto relevante é a erosão ácida, que não está necessariamente relacionada à presença de bactérias, mas sim ao contato frequente de ácidos diretamente nos dentes. Refrigerantes, sucos cítricos industrializados e bebidas energéticas são altamente ácidos e podem causar a perda progressiva do esmalte, tornando os dentes mais sensíveis e suscetíveis a cáries e fraturas. A literatura científica ressalta que esse tipo de desgaste dentário é cada vez mais comum, especialmente em jovens adultos e adolescentes, reforçando a necessidade de educação alimentar e de práticas preventivas, como o uso de canudos e a ingestão de água após o consumo de tais bebidas.   Por fim, é essencial destacar que a saúde bucal deve ser compreendida como parte integrante da saúde geral. A alimentação saudável, além de prevenir doenças orais, influencia positivamente no sistema imunológico, no controle de doenças sistêmicas como diabetes e doenças cardiovasculares, e na qualidade de vida como um todo. Dessa forma, investir em bons hábitos alimentares desde a infância, aliado a práticas regulares de higiene bucal e visitas periódicas ao dentista, é uma estratégia eficaz para garantir dentes fortes, gengivas saudáveis e um sorriso duradouro. A orientação nutricional individualizada, com suporte de um dentista e um nutricionista, pode potencializar ainda mais os resultados preventivos e terapêuticos.

Os terceiros molares, popularmente conhecidos como dentes do siso, costumam gerar muitas dúvidas. Algumas pessoas convivem com eles sem problemas, enquanto outras enfrentam dores e complicações. Mas será que todos precisam ser extraídos? O Que São os Dentes do Siso? Os dentes do siso são os últimos molares a nascer, geralmente entre os 17 e 25 anos. Eles foram úteis para nossos ancestrais, que tinham uma dieta mais dura e desgastavam os dentes com mais facilidade. No entanto, com a evolução da alimentação e da estrutura óssea facial, muitas pessoas não têm espaço suficiente na boca para acomodá-los corretamente. Quando a Extração é Necessária? Nem todos precisam remover os dentes do siso. No entanto, a extração pode ser recomendada nos seguintes casos: ✅ Falta de espaço na arcada dentária – Pode causar desalinhamento dos outros dentes. ✅ Dentes inclusos (presas no osso ou gengiva) – Podem provocar dor, infecção e até cistos. ✅ Inflamações frequentes – Quando os sisos nascem parcialmente, podem acumular restos de alimentos e bactérias, favorecendo infecções como a pericoronarite. ✅ Danos aos dentes vizinhos – Em alguns casos, os sisos empurram outros dentes, causando desgaste ou até mesmo cáries. E Quando Não é Preciso Remover? Se o dente do siso nasceu corretamente, sem dor, sem afetar os outros dentes e com higiene adequada, não há necessidade de extração. O dentista pode acompanhar sua saúde ao longo dos anos para garantir que não cause problemas futuros. Por Que Consultar um Dentista? Muitas pessoas ignoram os sintomas iniciais, como pequenos incômodos ou dificuldades na higienização. No entanto, um diagnóstico precoce pode evitar complicações mais graves. Se você sente dor, desconforto ou quer saber se seus sisos precisam ser extraídos, agende uma consulta! Cuidar da sua saúde bucal é essencial para evitar problemas futuros. CONTACTE AGORA: (+244) 949 330 694 (+244) 955 179 905 PÁGINAS: https://linktr.ee/clinicamayqueldentalexcelencia LOCALIZAÇÃO: https://g.co/kgs/2N73eM8  

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A escovação é o primeiro passo para uma boa saúde bucal. É importante escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental fluoretado. Lembre-se de escovar a parte da frente, de trás e as superfícies de mastigação dos dentes, além da língua. A escova deve ser trocada a cada três meses.

Cuidar da saúde bucal é essencial para manter um sorriso bonito e saudável por toda a vida. No entanto, muitos ainda cometem alguns erros no cuidado diário, que podem prejudicar a saúde dos dentes e gengivas. Pensando nisso, preparamos 5 dicas simples e eficazes para você garantir que seu sorriso esteja sempre impecável!

É fundamental fazer visitas periódicas ao dentista, pelo menos a cada seis meses. Consultas regulares ajudam a prevenir problemas antes que eles se tornem sérios, além de permitir o diagnóstico precoce de doenças bucais.